RETURN TO SPORT DOPO ROTTURA LCA
Affrontare una lesione al legamento crociato anteriore (LCA) non significa semplicemente “riprendersi”, ma seguire un vero e proprio percorso guidato, strutturato e progressivo. È fondamentale affidarsi a fisioterapisti specializzati, formati per accompagnare lo sportivo in ogni fase della riabilitazione, dalla fase pre-operatoria, al recupero post-chirurgico, fino al ritorno completo in campo.
Tutto questo deve avvenire in un ambiente adatto: una palestra riabilitativa attrezzatacon strumenti avanzati per misurare forza, controllo motorio, mobilità e performance, così da monitorare i progressi in modo oggettivo e preciso.
Nulla viene lasciato al caso: ogni fase viene pianificata, testata e adattata sul singolo atleta per garantire un recupero efficace, sicuro e duraturo.Perché solo con le giuste competenze, strumenti adeguati e un approccio scientifico, è possibile tornare davvero a competere.
Un percorso completo, insieme.
La rottura del legamento crociato anteriore rappresenta un evento impegnativo, che richiede un percorso riabilitativo strutturato, costante e personalizzato. Presso il nostro Poliambulatorio, accompagniamo ogni paziente passo dopo passo, dal primo giorno dopo l’infortunio fino al completo ritorno alla quotidianità e all’attività sportiva.
I nostri fisioterapisti specializzati elaborano un programma su misura per ogni fase del recupero: dal trattamento pre-operatorio, fino alla riabilitazione post-chirurgica e al ritorno allo sport in totale sicurezza.
Siamo al tuo fianco in ogni momento del percorso, offrendo supporto professionale e attenzione costante, con l’obiettivo di guidarti verso un recupero sicuro, efficace e duraturo.
Visita ortopedica specialistica iniziale
In caso di lesione del legamento crociato anteriore (LCA), il primo passo fondamentale è lavisita ortopedica specialistica, durante la quale si valuta la gravità dell’infortunio e si stabilisce il percorso terapeutico più adatto.
OBIETTIVI: inquadrare il caso clinico e guidare la scelta terapeutica.
A seconda del caso, si potrà optare per:
-
TRATTAMENTO CHIRUGICO: Trattamento chirurgico, con ricostruzione del legamento;
-
TRATTAMENTO CONSERVATIVO: Un trattamento senza intervento, ma con un programma riabilitativo mirato.
Trattamento conservativo o chirurgico?
Durante la visita ortopedica si decide il trattamento migliore in base a:
- grado di instabilità articolare;
- lesione associate (menisco, cartilagine, altri legamenti);
- obiettivi e richieste funzionali del paziente (attività sportive, lavorative o altro).
In entrambe le situazioni, la fisioterapia è essenziale per recuperare forza, stabilità e f unzionalità del ginocchio, e per tornare in sicurezza alle attività quotidiane o sportive.
Il nostro percorso terapeutico: basato su studi scientifici e su test specifici personalizzati.
Sia in caso di ricostruzione chirurgica del legamento crociato anteriore (LCA), sia nei casi in cui si scelga un trattamento conservativo, il percorso riabilitativo ha una struttura simile, basata su fasi progressive e obiettivi funzionali.
La differenza principale riguarda la gestione delle prime settimane post-operatorie, che richiede un’attenzione specifica a:
- controllo del dolore e dell’edema;
- protezione del neo-legamento;
- rispetto dei tempi biologici di guarigione;
- recupero graduale del range articolare.
Nel trattamento conservativo, invece, si può procedere più rapidamente sul pianofunzionale, concentrandosi da subito su forza, controllo motorio e stabilità articolare.
Il nostro approccio si basa su valutazioni oggettive, test validati (inclusi strumenti comedinamometri e pedane di forza) e un lavoro coordinato tra ortopedici, fisioterapisti.
FASE PRE-OPERATORIA
OBIETTIVI:
- Ridurre dolore e infiammazione
- Recuperare il ROM (Range of Motion) completo, soprattutto l’estensione
- Riattivare il quadricipite
- Educare il paziente sul percorso post-operatorio
FISIOTERAPIA:
✅ Terapie antalgiche
✅ Mobilizzazioni articolari
✅ Esercizi per la forza del quadricipite e del core
✅ Valutazioni baseline (test di forza, test di controllo neuromuscolare, Kinvent, analisi del cammino)
FASE 1 POST-CHIRURGICA
0-6- settimane
OBIETTIVI:
- Controllo del dolore e dell’edema
- Recupero completo dell’estensione del ginocchio
- Attivazione precoce del quadricipite
- Inizio carico progressivo (cammino senza schema antalgico)
FISIOTERAPIA:
✅ Mobilizzazione passiva/attiva
✅ Utilizzo di tutore secondo indicazioni mediche
✅ Elettrostimolazione per il quadricipite
✅ Esercizi in catena cinetica chiusa
✅ Rieducazione al cammino con carico assistito
✅Attività aerobica senza impatto (pedalare, nuotare, camminare)
FASE 2 POST-CHIRURGICA
6-12 settimane
OBIETTIVI:
- Raggiungimento ROM completo
- Aumento forza muscolare (quadricipite, ischiocrurali)
- Controllo neuromuscolare
- Normalizzazione del cammino
FISIOTERAPIA:
✅ Esercizi di rinforzo progressivi
✅ Esercizi propriocettivi e di equilibrio
✅ Test periodici con strumenti (dinamometri, pedane di forza)
✅ Capacità di avere un’endurance adeguata nello squat a gamba singola e nell’hell raise
RETURN TO RUN
3° – 4° – 5° mese
OBIETTIVI:
- Superare criteri clinici, di performance e di prontezza psicologica
- Ritorno graduale alla corsa lineare
- Consolidamento della forza e della stabilità
- Reintegro progressivo del carico articolare dinamico
FISIOTERAPIA:
✅ Test di forza di tutto l’arto (valori minimi: almeno 70% LSI)
✅ Test di equilibrio e pliometria su pedane di forza
✅ Protocollo di corsa graduale (atterraggi – decelerazioni – pliometria)
✅ Rinforzo di catena cinetica posteriore
JUMP TESTING
Dopo 4° – 5° mese
OBIETTIVI:
- Recupero di forza esplosiva e reattività
- Simmetria tra gli arti
- Controllo dinamico in movimenti pliometrici
FISIOTERAPIA:
✅ Test pliometrici (hop test, vertical jump, Y-Balance)
✅ Analisi video del movimento
✅ Re-training pliometrico
✅ Correzione dei difetti di atterraggio
✅ Test del salto bipodalico
RETURN TO TRAIN
Dai 6 mesi
RETURN TO SPORT
7,5° – 8° mese
OBIETTIVI:
- Ritorno sicuro alla competizione
- Recupero delle performance atletiche
- Prevenzione a lungo termine
FISIOTERAPIA E TESTING:
✅ Valutazioni finali con LSI > 90% su tutti i test
✅ Battery test (single hop, triple hop, crossover hop, 6m timed hop)
✅ Test sul campo
✅ Consulenza con staff tecnico per il
reintegro completo
✅ Monitoraggio continuo del carico e
degli indici di rischio
3effeLAB
TECNOLOGIA INNOVATIVA E COMPETENZE FISIOTERAPICHE PER UNA RIABILITAZIONE DI ALTO LIVELLO
Presso il nostro 3effeLAB, la combinazione di tecnologie avanzate e competenze fisioterapiche altamente specializzate ci consente di offrire una riabilitazione di eccellenza. Grazie all’uso di strumenti digitali e sistemi di misurazione all’avanguardia, possiamo monitorare con precisione ogni fase del recupero, migliorando l’efficacia del trattamento e accelerando i tempi di recupero.
Il Nostro 3effeLAB: Strumenti Avanzati per la Valutazione e il Monitoraggio
ANALISI DELLA MOBILITÀ ARTICOLARE CON STRUMENTI DIGITALI
Utilizziamo dispositivi digitali per misurare la mobilità articolare in modo preciso, identificando eventuali limitazioni e monitorando il miglioramento nel tempo.
Questi strumenti ci permettono di ottenere misurazioni oggettive e personalizzare il piano terapeutico in base ai risultati.
MISURAZIONI DELLA FORZA CON DINAMOMETRI
I dinamometri ci consentono di misurare la forza muscolare in modo accurato. Monitoriamo il recupero della forza nei muscoli coinvolti nella lesione e confrontiamo i progressi durante il trattamento.
Questi test sono fondamentali per valutare il ritorno alla piena funzionalità e per ridurre il rischio di recidive.
PEDANE DI FORZA PER LA VALUTAZIONE POSTURALE, DINAMICA (FORZA, VELOCITÀ, SALTI) E FUNZIONALE
Le pedane di forza ci permettono di analizzare l’equilibrio e la distribuzione del peso corporeo durante il movimento. Questi test ci aiutano a comprendere come il corpo si adatta al recupero e se ci sono alterazioni nel
carico articolare, che potrebbero portare a nuove problematiche.
Inoltre queste piattaforme di forza sono dedicate all’analisi biomeccanica avanzata delle prestazioni sportive. Supportano infatti i fisioterapisti a gestire il ritorno in campo di un atleta con:
- Analisi della forza e della velocità;
- Analisi dei salti;
- Analisi delle performance funzionali e sportive.
PERCHÉ SCEGLIERE 3effeLAB?
L’integrazione di queste tecnologie nel trattamento consente di:
- Monitorare con precisione i progressi del recupero
- Personalizzare il trattamento sulla base di misurazioni oggettive
- Prevenire future lesioni grazie a un’analisi approfondita della biomeccanica del movimento
- Garantire un ritorno sicuro e funzionale all’attività sportiva.
